>>>16.09.2015 GÜNLÜK BURÇ TAKİBİ İÇİN BURAYA TIKLAYIN<<<

×

Uyarı

JUser: :_load: 111 kimlikli kullanıcı yüklenemiyor.

Perşembe, 14 Ağustos 2014 00:00

ENDER SARAÇTAN ANTİ SELÜLİT DİYETİ

Yazan  Kategori DİYET - ZAYIFLAMA
Okunma 1729 defa Son Düzenlenme Pazar, 26 Ekim 2014 19:04
ender saraçtan anti selülit diyeti ender saraçtan anti selülit diyeti

Ender Saraç anti-selülit diyeti. Yazın gelmesiyle beraber selülitlerden edilen şikayetler arttı.

 

1.Gün

 

Kahvaltı : 2 ince dilim taze ananas ve 2 parmak kadar yağsız peynir

Ara Öğün : 1 dilim kızarmış tam çavdar ekmeği ve anti-selülit salatası

 

Anti-Selülit salatası:

Bol roka, marul, maydonazdan hazırlanmış mevsim yeşillikleri

1 ince dilim ananas

Yarım greyfurt

3 adet közlenmiş acı sivribiber

6 adet badem içi

 

Ara Öğün :1 su bardağı az yağlı yoğurttan yapılmış naneli ayran , 1 avuç kadar kiraz

Akşam Yemeği : Izgarada yağsız tavuk göğüs eti, Yanında közlenmiş acı sivribiber, Roka salatası 4

 

2. Gün

Kahvaltı : 2 çorba kaşığı kadar yağsız peynir ve 3 yumurta beyazından acı pul biberli omlet, yanında bol roka ve sivri biber ve  3 adet tam ceviz içi.

Ara Öğün : 1 büyük boy çorba kasesi kadar az yağlı yoğurttan hazırlanmış semizotu salatası.

Ara Öğün : 1 ince dilim ananas ve yarım elma ile hazırlayacağınız meyve salatası.

Akşam Yemeği : 3 adet yağsız ızgara köfte, 1 adet kabak ızgara, Karışık yeşil salata

 

3. Gün

Kahvaltı : 2 ince dilim taze ananas ve 1 su bardağı az yağlı süt

Öğle Yemeği : Izgarada veya fırında balık fileto.b ol limonlu ve özel soslu yeşil salata.

Ara Öğün : Yarım greyfurt, yanında 2 adet yulaflı şekersiz bisküvi.

Akşam Yemeği : 1 orta boy çorba kasesi kadar yeşil mercimek yemeği. 3-4 adet hafif acı sivri biber

Yorum eklemek için giriş yapın

Diyete Başlamadan Önce Mydiyet Ziyaret Edin!!!

readmore

Güncel Diyet Listeleri Artık Zayıflamak Kolay

readmore

Mutsuzluk Şişmanlıktır Şişmanlığa Son Ver

readmore

Zayıflama ve Diyet İçin Herşey Burada

readmore
Site Sorunları için bize ulaşın.
Öneri ve istek göndermek için
Forum Hakkında Düşünceleriniz?
Siteye Haber Eklemek için tıklayınız.